WOD 7/4/14
Back Squat
5 RM ( descansa 3-5 min)
Durante el descanso hacer 3 30 metros sprint
5 RM ( descansa 3-5 min)
Recuerda que es preferible hacer 4 1/2 RM que 6. Durante el descanso hacer 3 30 metros sprint
5 RM
Recuerda que es preferible hacer 4 1/2 RM que 6. Durante el descanso hacer 3 30 metros sprint
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