WOD 7/4/14

Back Squat

5 RM ( descansa 3-5 min)

Durante el descanso hacer 3 30 metros sprint

5 RM  ( descansa 3-5 min)

Recuerda que es preferible hacer 4 1/2 RM que 6. Durante el descanso hacer 3 30 metros sprint

5 RM

Recuerda que es preferible hacer 4 1/2 RM que 6. Durante el descanso hacer 3 30 metros sprint