WOD 3/1/14

Partner Workout

10 minutes – Work to heavy Bear Complex

– Una vez terminado… –

Run 800m

Plank hold (uno está en suspensión mientras el otro trabaja)
100 Burpee over box (75/60)

Handstand hold (igual)
100 Handstand Pushup

Bar hang (igual)
100 Pullups

Run 800m

NOTE: El que hace plank, handstand o bar hang es el que determina el cambio de ejercicio dentro de la pareja.