WOD 11/5/14

 

Power Clean
3 x 2 RM + max rep front squats (rest 3-5 mins)
1 Max Height Box Jump durante el periodo de descanso.
*trabaja tus 2 RM Power Clean. Antes de comenzar la segunda serie, realiza una serie de max rep front squats. Durante el periodo de descanso  3-5 intenta 1 RM box jump.. Repite 2 veces más. Puedes bajar o subir el peso en las siguientes series.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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