Strength 9/9/15

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Front Squat

5 reps @ 50% of 1RM

5 reps@ 60% of 1RM

5 reps @ 70% of 1RM

Back Squat

5 reps @ 50% of 1RM

5 reps @ 60% of 1RM

5 reps @ 70% of 1RM

 

 

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