Strength 8/9/15

 

 

C&J

• 5 reps a@ 50% of 1RM

• 5 reps @ 60% of 1RM

• 5 reps @ 70% of 1RM

Shoulder Press

• 5 reps @ 50% of 1RM

• 5 reps @ 60% of 1RM

• 5 reps @ 70% of 1RM

 

 

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