Strength 7/9/15

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Snatch

• 5 reps @ 50% of 1RM

• 5 reps @ 60% of 1RM

• 5+ reps @ 70% of 1RM

 

OHS

• 5 reps @ 50% of 1RM

• 5 reps @ 60% of 1RM

• 5+ reps@ 70% of 1RM

 

 

 

 

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