9/1/15

Metcon (Time)

7 min AMRAP
2-4-6-8…
Thrusters (52,5/35)
Pull Ups

Rest 3 Min

50-40-30-20-10
Row  Calories
10-8-6-4-2
F P (102,5/70)

 

images-60

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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