3/6/15

 

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

7 min Amrap

7 Sit ups MB

7 HSPU

Rest 3 minutes

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

7 min Amrap

7 Box Jump Overs (60/50)

7 Shoulder to Overhead (60/42,5)

Rest 3 minutes

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

7 min Amrap

7 Front squats (60/42,5)

7 Bar Facing Burpees

 

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