30/11/16

Metcon (4 Rounds for time)

4Rds

25/20 Cal. Row

– 1 min Rest b/t rds –

Metcon (4 Rounds for time)

4Rds

400 m Run

– 1 min Rest b/t rds –

Metcon (4 Rounds for time)

4Rds

80 DU

– 1 min Rest b/t rds –

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