21/12/16

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

8 min Amrap

2-4-6-8-10-12 . . . .

Push Press (60/42,5)

Front Rack Lunges (60/42,5)

* Everytime the bar is dropped perform 6 Burpees. NO RESTING ON THE BACK!!!! *

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