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Listado mensual: octubre, 2019

31/10/19

31 octubre, 2019/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

Strength 31/10/19

31 octubre, 2019/0 Comentarios/en WOD laterales /por foringcrosslifting

Strength

Five sets of:
Snatch x 3

Rest 2 minutes between sets

30/10/19

30 octubre, 2019/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

Strength 29/10/19

29 octubre, 2019/0 Comentarios/en WOD laterales /por foringcrosslifting

Strength

Five sets of:
Front Squat x 2 reps @ 90-92.5%
Rest 3 minutes

29/10/19

29 octubre, 2019/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

28/10/19

28 octubre, 2019/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

Strength 28/10/19

28 octubre, 2019/0 Comentarios/en WOD laterales /por foringcrosslifting

Strength

Every 3 minute, (5 sets):
Strict Shoulder Press x 1 rep

Every 3 minute, (2 sets):
Push Press x Max Reps @ 80-85% of today’s 1-RM

25/10/19

25 octubre, 2019/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

24/10/19

24 octubre, 2019/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

Strength 24/10/19

24 octubre, 2019/0 Comentarios/en WOD laterales /por foringcrosslifting

Strength

Every 2 minutes, (8 sets) of:
Push Press + Push Jerk

Build over the course of the 8 reps to today’s heavy.

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