WOD 31/12/13
Power Snatch 6×2
Strict Pull Ups 3 x max reps
Inicio / Archivo de diciembre 2013
Power Snatch 6×2
Strict Pull Ups 3 x max reps
Warm up sets of 5-4-3-2
3 sets of 2 @ 87.5%
Deadlift 3 RM, 1x max reps @ 80% of 3 RM
Power Clean 5×3
Strict Chin Ups 3 x max reps