19/8/15

 

 

 

Metcon (Time)

12 min Time Cap:

50-35 -20

Wall Ball

100-70-40

Double Unders

Rest 3 minutes

Metcon (Time)

12 min Time Cap:

50-35-20

Chest to Bar

Box Jump Overs (75/60)

images-13

 

 

 

 

 

 

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