19/3/15
Metcon (AMRAP – Reps)
“Tonto”
5 min Amrap
20m Sprint
25 Wall Balls (9/7)
rest 2 mins
4 min Amrap
40m Sprint
20 Front Squats (42,5/30)
rest 2 mins
3 min Amrap
60m Sprint
15 Hang Cleans (52/34)
rest 2 mins
2 min Amrap
80m Sprint
10 Shoulder to Overhead (60/42,5)
rest 2 mins
1 min Amrap
100m Sprint
Max Reps Deadlift (84/52)
*Each 10m sprint completed is 1 Rep*
Escribe tu comentario
¿Quieres unirte a la conversación?Agradecemos tu participación.