14/02/19

3 rounds

30 Push Press 34/25
30 Step Back Lunge Steps (Front Rack)

rest 3:00

3 rounds

24 Push Press 43/30
24 Step Back Lunge Steps

rest 3:00

3 rounds

18 Push Press 52/34
18 Step Back Lunge Steps

Time CAP: 7′ (each)

OR

THE VALENTINES WOD:

14′ AMRAP

14 Burpees over your partner

14 Partner Wallball

14 Partner Abmat sit ups whith WB

Rest 2′ and then

4′ Max efforts Lover’s Carriers

 

0 comentarios

Escribe tu comentario

¿Quieres unirte a la conversación?
Agradecemos tu participación.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *