13/2/15

 

Metcon (Time)

3 rounds:

60 double unders

30 Wallballs (9/7)

20 Deadlifts (82,5/52)

-rest 5min-

Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

9min AMRAP:

6 PHSPU

3 Front Squats (92,5/60)

 

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