11/2/15

 

Metcon (Time)

3 Rounds

30 Front Squats (42,5/30)

30 Push Ups

–Rest 3 mins–

3 Rounds

25 GHD’s

25 Box Jumps (9/7)

–Rest 3 mins–

3 Rounds

20 Toes to Bar

20 Strict HSPU

* 30 min time Cap *

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