05/1/17

Metcon (AMRAP – Rounds)

Every min 12/10 (10′) Cal. Assault Bike or Row

Rest 2 mins

Metcon (AMRAP – Rounds)

Every min (10′)

6 Power Cleans and Jerks (62,5/45)

Rest 2 mins

Metcon (AMRAP – Rounds)

Every min (10′)

10 Burpee over Bar

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