WOD 3/1/14
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Partner Workout
10 minutes – Work to heavy Bear Complex
– Una vez terminado… –
Run 800m
Plank hold (uno está en suspensión mientras el otro trabaja)
100 Burpee over box (75/60)
Handstand hold (igual)
100 Handstand Pushup
Bar hang (igual)
100 Pullups
Run 800m
NOTE: El que hace plank, handstand o bar hang es el que determina el cambio de ejercicio dentro de la pareja.
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