WOD 15/7/14

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Metcon (Time)

5 minutes to complete,
3 Rounds
20 Wall Ball
20 Toes to Bar
– Si terminas las tres rondas en 5′ –
5 minutes to complete,
3 Rounds
20 Wall Ball
20 Toes to Bar

 

Metcon (Time)

5 sets

Back Extension 12

1′ descanso entre series

 

images-51

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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