WOD 11/1/14

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Metcon (AMRAP – Rounds)

20 Min (Alternando cada minuto. Push Press el primer minuto,kettlebell el segundo,…así sucesivamente )
10 Push Press (52.5/35)
15 KB Swings (1.5/1.0 Pood)

Pood: Medida rusa que equivale:

1 pood=16 kg. aprox.

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