WOD 18/2/14 18 febrero, 2014/0 Comentarios/en WOD laterales /por foringcrosslifting Squat Clean 2-2-2-2-2-2-2-2-2-2
WOD 17/2/14 17 febrero, 2014/0 Comentarios/en WOD laterales /por foringcrosslifting Deadlift 3-3-3-3-3
WOD 17/2/14 17 febrero, 2014/1 Comentario/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting Metcon (Time) For Time: 100 Air Squats (Tabata Style) Inmediatamente después de completarlas: 40 Dumbbell Push Press (35/22) 25 Situps 30 Dumbbell Push Press (35/22) 25 Situps 20 Dumbbell Push Press (35/22) 25 Situps 10 Dumbbell Push Press (35/22) 25 Situps