Strength 13/7/20

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Strength 

 

Every 2′ (10 sets) of:
Clean & Jerk
*Sets 1-2 – 2 reps @ 65-70%
*Sets 3-4 – 1 rep @ 75-80%
*Sets 5-6 – 1 rep @ 84-88%
*Sets 7-8 – 1 rep @ 92-96%
*Sets 9-10 – 1 rep @ 96+%

 

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