Want create site? With Free visual composer you can do it easy.

FAQ

Cómo funciona Føring Crosslifting?

Verás en la página principal los días de la semana con la fecha. Comenzamos nuestros entrenamientos haciendo lo programado en la parte de la derecha de la página, que es el entrenamiento de fuerza del día ( EFD ) y continuamos con la parte central de la página, donde se encuentra en el Entrenamiento del Día ( EDD ) o WOD basado en los fundamentos del CrossFit.

Por qué consta de dos partes el entrenamiento?

Porque intentamos alcanzar el mejor estado de forma posible. Nuestra finalidad es ser lo más potentes posible y por eso entrenamos la capacidad de trabajo en sus niveles más altos. Esto lo conseguimos combinando entrenamiento de fuerza con los fundamentos del CrossFit.

Qué es el Box?

Así llamamos a nuestro lugar de entrenamiento.

Qué significa AMRAP?

Significa “Tantas rondas como sea posible” por sus siglas en inglés.

Qué significa METCON?

Es un entrenamiento en el que vamos a potenciar el acondicionamiento metabólico.

Qué significa TIMECAP?

Quiere decir que tenemos un tiempo límite para realizar el WOD.

Cuáles son los movimientos de Halterofilia (Olympic Weightlifting)?

Arrancada (Snatch) y Cargada en dos tiempos (Clean&Jerk)

Qué significa HSPU (siglas en inglés)?

Hacer una flexión mientras se hace el “pino”.

Qué es el Thurster?

Es un movimiento compuesto de una sentadilla delantera (Front Squat) y un press por encima de la cabeza.

De dónde procede y qué es “Tabata”?

“Tabata” es el apellido de un investigador japonés, Izumi Tabata, que descubrió un entrenamiento capaz de desarrollar el rendimiento aeróbico y anaeróbico a la vez. Este entrenamiento sirve para cualquier tipo de deportista sin que impute la disciplina y consiste en:

–      20 segundos realizando un ejercicio propuesto.

–      Descansas 10 segundos.

–      Repites el mismo ejercicio siete veces más.

¿FAQ no resolvió tus dudas?

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.