9/09/19

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AMRAP 15′ :
12 Kettlebell Swings (32/24)
6 Strict Pull-Ups
6 Strict Handstand Push-Ups

-Rest 5 minutes-

4 RFT:
400 Meter Run
12 Pull-Ups
12 Dumbbell/Kettlebell Push Press (22,5/15)

 

 

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