8/10/20

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EMOM 20′ (4 sets of each):
Minute 1 – 20/15 Calories of Assault Bike
Minute 2 – 12-15 Toes to Bar
Minute 3 – 10-12 Stationary or Ring Dips @ 1111
Minute 4 – 15-20 Push-Ups
Minute 5 – Rest

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