7/3/18

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“Four by Four”

EMOM x 16 (4 Rounds):
Minute 1: 7 Wallballs (9/6) + 7 Chest to Bar Pull-Ups
Minute 2: 15 Box Jumps (60/50)
Minute 3: 7 Power Snatches (43/29) + 7 Overhead Squats (43/29)
Minute 4: 15/12 Calorie Row/AB

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