28/12/15

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Metcon (Time)

For time:

30-25-20-15-10

Sit-Ups

Kettlebell Swings (32/24)

15:00 Cap

Metcon (Time)

At 15:00

For time:

40-30-20-10

Wallballs (9/7)

20-15-10-5

Burpee Box Jumps (60/50)

 

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