2/7/20

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EMOM 30′  (6 sets):
Minute 1 – 16 Alternating Reverse Lunges with Dumbbell Farmer’s Carry
Minute 2 – 20 Single-Arm Dumbbell Presses (10 Left + 10 Right)
Minute 3 – 20 Box Jump-Overs (60/50)
Minute 4 – Max Calorie Assault Bike
Minute 5 – Rest

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