23/9/14

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Metcon (Time)

30 Minute Time Cap

100 Back Squats (60/42,5) Tabata

Squat for 20 seconds, rest 10 seconds. Continue until you complete 100 back squats.

– Y vamos directamente al 2 metcon –

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KB Swings (32/24)
Box Jumps (60/50)

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