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Strength 29/1/20
/0 Comentarios/en WOD laterales /por foringcrossliftingStrength
Every 2 minutes, for 16 minutes (8 sets) of:
Clean x 2
Strength 28/1/20
/0 Comentarios/en WOD laterales /por foringcrossliftingStrength
Two sets of:
Bulgarian Split Squats x 8 reps @ 3010
Dynamic Bulgarian Split Squats x 12 reps
Rest 60 seconds
Evil Wheelsx 8 reps
Rest 60 seconds
Strength 24/1/20
/0 Comentarios/en WOD laterales /por foringcrossliftingStrength
Every two minutes, for 6 minutes (3 sets):
Dumbbell Walking Lunge x 20 steps
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Three sets of:
KB single-leg deadliftx 8-10 reps each @ 3011
Rest 60″
Barbell Glute Bridgex 6-8 reps @ 20X1
Rest 60″
Side Plank x 45 seconds each side
Rest 60″