enero 2020 - FØRING CROSSLIFTLING - Box auténtico en Granada capital

Strength 31/1/20

31 enero, 2020/0 Comentarios/en WOD laterales /por foringcrosslifting

Strength

Three sets of:
KB single-leg deadliftx 8-10 reps each @ 3011
Rest 60″
Barbell Glute Bridgex 6-8 reps @ 20X1
Rest 60″
Side Plank x 45 seconds each side
Rest 60″

31/1/20

31 enero, 2020/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

30/1/20

30 enero, 2020/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

29/1/20

29 enero, 2020/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

Strength 29/1/20

29 enero, 2020/0 Comentarios/en WOD laterales /por foringcrosslifting

Strength

Every 2 minutes, for 16 minutes (8 sets) of:
Clean x 2

Strength 28/1/20

28 enero, 2020/0 Comentarios/en WOD laterales /por foringcrosslifting

Strength

Two sets of:
Bulgarian Split Squats x 8 reps @ 3010
Dynamic Bulgarian Split Squats x 12 reps
Rest 60 seconds
Evil Wheelsx 8 reps
Rest 60 seconds

28/1/20

28 enero, 2020/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

27/1/20

27 enero, 2020/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

24/1/20

24 enero, 2020/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

Strength 24/1/20

24 enero, 2020/0 Comentarios/en WOD laterales /por foringcrosslifting

Strength

Every two minutes, for 6 minutes (3 sets):
Dumbbell Walking Lunge x 20 steps

Strength 31/1/20

31/1/20

30/1/20

29/1/20

Strength 29/1/20

Strength 28/1/20

28/1/20

27/1/20

24/1/20

Strength 24/1/20

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Listado mensual: enero, 2020

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