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Listado mensual: noviembre, 2019

29/11/19

29 noviembre, 2019/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

28/11/19

28 noviembre, 2019/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

Strength 27/11/19

27 noviembre, 2019/0 Comentarios/en WOD laterales /por foringcrosslifting

Strength

Every 2 minutes, for 16 minutes (8 sets) of:
1 Push Press + 2 Push Jerks

27/11/19

27 noviembre, 2019/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

Strength 26/11/19

26 noviembre, 2019/0 Comentarios/en WOD laterales /por foringcrosslifting

Strength

Every 2 minutes, (6 sets):
Deadlift x 5 reps @ 70-75%

26/11/19

26 noviembre, 2019/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

25/11/19

25 noviembre, 2019/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

22/11/19

22 noviembre, 2019/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

Strength 22/11/19

22 noviembre, 2019/0 Comentarios/en WOD laterales /por foringcrosslifting

Strength

Every 2 minutes, (6 sets):
Deadlift x 6 reps @ 65-70%

Strength 21/11/19

21 noviembre, 2019/0 Comentarios/en WOD laterales /por foringcrosslifting

Strength

Four sets of:
dumbbell strict press x 8-10 reps @ 2111
Rest 60 seconds
Supinated-Grip Bent-Over Barbell Row x 6-8 reps @ 2111
Rest 60 seconds