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Listado mensual: septiembre, 2019

30/09/19

30 septiembre, 2019/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

27/09/19

27 septiembre, 2019/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

Strength 26/09/19

26 septiembre, 2019/0 Comentarios/en WOD laterales /por foringcrosslifting

Strength

Four sets of:
Front Squat x 2 reps @ 90%
Rest 15 seconds
Front Squat x 4 reps @ 80%
Rest 2-3 minutes

26/09/19

26 septiembre, 2019/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

25/09/19

25 septiembre, 2019/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

Strength 24/09/19

24 septiembre, 2019/0 Comentarios/en WOD laterales /por foringcrosslifting

Strength

Every 90 seconds, (10 sets) of:
Floor Press x 3 reps @ 20X0

24/09/19

24 septiembre, 2019/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

23/09/19

23 septiembre, 2019/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

Strength 23/09/19

23 septiembre, 2019/0 Comentarios/en WOD laterales /por foringcrosslifting

Strength

Take 25-30 minutes to build to today’s 1-RM Deadlift

Strength 20/09/19

20 septiembre, 2019/0 Comentarios/en WOD laterales /por foringcrosslifting

Strength

Every 3 minutes, (5 sets) of:
Floor Press x 1 rep @ 21X1 + 3-4 reps @ 10X1