31/8/18
/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting3 rds
30 Wall Balls (13/9)
10 Power Snatch (61/43)
Inicio / Archivo de agosto 2018
30/8/18
/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrossliftingFor Time:
800m Run
150 Air Squats
100 Push Ups
50 T2B
800m Run
29/8/18
/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrossliftingEvery 6 mins ( 5 rds)
20/15 Cal. Bike/Row
80 m Sled Push (empty)
28/8/18
/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting15 min Amrap
250m Run
10 Front Squats (61/43)
15 Pull Ups
27/8/18
/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrossliftingFor Time:
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Clean and Jerks (43/29)
Bar Facing Burpees
24/8/18
/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrossliftingFor time:
50 double-unders
5 squat snatches
50 double-unders
4 squat snatches
50 double-unders
3 squat snatches
50 double-unders
2 squat snatches
50 double-unders
5 squat snatches
50 double-unders
4 squat snatches
50 double-unders
3 squat snatches
50 double-unders
2 squat snatches
23/8/18
/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting4 rounds:
300 m run
4-3-2-1 rope climbs
40 m walking lunge ( 22,5/15 )
300 m run
4-3-2-1 rope climbs
40 m walking lunge ( 22,5/15 )
22/8/18
/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting For time:
2 rounds:
1,000-m Row
400 m Run
50 dumbbell squats (22,5/15)
21 min Time Cap
21/8/18
/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrossliftingFor Time:
30 Deficit handstand push-ups
40 Deadlifts (102,5/70)
50-Cal. Row/Assault Bike
60 Bar-facing burpees
20/8/18
/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrossliftingMetcon (Weight)
Every min (10mins)
6 Clean and Jerks*
Rest 3 minutes
1 Mile Run (Time)
Max Effort!!
Enlaces de interés
Aquí tienes algunos enlaces interesantes, quizás te sean útiles.Páginas
Categorías
Listado
- julio 2020
- junio 2020
- mayo 2020
- abril 2020
- marzo 2020
- febrero 2020
- enero 2020
- diciembre 2019
- noviembre 2019
- octubre 2019
- septiembre 2019
- agosto 2019
- julio 2019
- junio 2019
- mayo 2019
- abril 2019
- marzo 2019
- febrero 2019
- enero 2019
- diciembre 2018
- noviembre 2018
- octubre 2018
- septiembre 2018
- agosto 2018
- julio 2018
- junio 2018
- mayo 2018
- abril 2018
- marzo 2018
- febrero 2018
- enero 2018
- diciembre 2017
- noviembre 2017
- octubre 2017
- septiembre 2017
- agosto 2017
- julio 2017
- junio 2017
- mayo 2017
- abril 2017
- marzo 2017
- febrero 2017
- enero 2017
- diciembre 2016
- noviembre 2016
- octubre 2016
- septiembre 2016
- agosto 2016
- julio 2016
- junio 2016
- mayo 2016
- abril 2016
- marzo 2016
- febrero 2016
- enero 2016
- diciembre 2015
- noviembre 2015
- octubre 2015
- septiembre 2015
- agosto 2015
- julio 2015
- junio 2015
- mayo 2015
- abril 2015
- marzo 2015
- febrero 2015
- enero 2015
- diciembre 2014
- noviembre 2014
- octubre 2014
- septiembre 2014
- agosto 2014
- julio 2014
- junio 2014
- mayo 2014
- abril 2014
- marzo 2014
- febrero 2014
- enero 2014
- diciembre 2013