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Inicio / Archivo de agosto 2018

Listado mensual: agosto, 2018

Tú estás aquí: Inicio / PRECIOS / 2018 / agosto

31/8/18

31 agosto, 2018/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

3 rds
30 Wall Balls (13/9)
10 Power Snatch (61/43)

30/8/18

30 agosto, 2018/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

For Time:
800m Run
150 Air Squats
100 Push Ups
50 T2B
800m Run

29/8/18

29 agosto, 2018/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

Every 6 mins ( 5 rds)
20/15 Cal. Bike/Row
80 m Sled Push (empty)

28/8/18

28 agosto, 2018/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

15 min Amrap
250m Run
10 Front Squats (61/43)
15 Pull Ups

27/8/18

27 agosto, 2018/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

For Time:
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Clean and Jerks (43/29)
Bar Facing Burpees

24/8/18

24 agosto, 2018/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting
For time:
50 double-unders
5 squat snatches
50 double-unders
4 squat snatches
50 double-unders
3 squat snatches
50 double-unders
2 squat snatches

23/8/18

23 agosto, 2018/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting
4 rounds:
300 m run
4-3-2-1 rope climbs
40 m walking lunge ( 22,5/15 )

22/8/18

22 agosto, 2018/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting
   For time:

    2 rounds:
1,000-m Row
400 m Run
50 dumbbell squats (22,5/15)

   21 min Time Cap

21/8/18

21 agosto, 2018/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

For Time:
30 Deficit handstand push-ups
40 Deadlifts (102,5/70)
50-Cal. Row/Assault Bike
60 Bar-facing burpees

20/8/18

20 agosto, 2018/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting

Metcon (Weight)

Every min (10mins)
6 Clean and Jerks*

Rest 3 minutes

1 Mile Run (Time)

Max Effort!!

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