29/6/18
/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrossliftingRalph (Time)
4 Rounds for time of:
8 Deadlifts, 113
16 Burpees
3 Rope Climbs, 4,5 m
600m Run
Inicio / Archivo de junio 2018
28/6/18
/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting(AMRAP – Rounds)
Every 3 mins (30 mins)
18 KB Swings (24/16)
200 m Run
3-6-9-12-15-18-21-24-27-30
Goblet Squats (24/16)
*Each round add 3 reps to the Goblet squats
27/6/18
/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrossliftingTeams of 3
20 min Amrap (1:2)
10 Floor Press (85/52)
50 m Farmer Carry (35/25)
20 min Amrap (1:2)
10 Floor Press (85/52)
50 m Farmer Carry (35/25)
Strength 27/6/18
/0 Comentarios/en WOD laterales /por foringcrossliftingFront Squat (6×6 @75%)
Every 2 mins
26/6/18
/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting5 rds
15 Deadlifts (43/29)
15 Hang Power Cleans (43/29)
15 Should to OVH (43/29)
60 Double Unders
Strength 25/6/18
/0 Comentarios/en WOD laterales /por foringcrossliftingShoulder Press (8×2 @80%)
Every 1:15
25/6/18
/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrossliftingFor Time:
100 Wall Balls (9/6)
50 Cal. Row
30 Burpee Pull Ups
22/6/18
/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting5 rds
400m Run
12 Squat Clean and Jerks (61/43)
21/6/18
/0 Comentarios/en FØRING CROSSLIFTING /por foringcrosslifting2 Rounds for time:
25 Power Snatch (43/29)
25 Toes to Bar
Strength 21/6/18
/0 Comentarios/en WOD laterales /por foringcrossliftingFront Squat (5×8 @70%)
Every 1:45
Enlaces de interés
Aquí tienes algunos enlaces interesantes, quizás te sean útiles.Páginas
Categorías
Listado
- octubre 2020
- septiembre 2020
- agosto 2020
- julio 2020
- junio 2020
- mayo 2020
- abril 2020
- marzo 2020
- febrero 2020
- enero 2020
- diciembre 2019
- noviembre 2019
- octubre 2019
- septiembre 2019
- agosto 2019
- julio 2019
- junio 2019
- mayo 2019
- abril 2019
- marzo 2019
- febrero 2019
- enero 2019
- diciembre 2018
- noviembre 2018
- octubre 2018
- septiembre 2018
- agosto 2018
- julio 2018
- junio 2018
- mayo 2018
- abril 2018
- marzo 2018
- febrero 2018
- enero 2018
- diciembre 2017
- noviembre 2017
- octubre 2017
- septiembre 2017
- agosto 2017
- julio 2017
- junio 2017
- mayo 2017
- abril 2017
- marzo 2017
- febrero 2017
- enero 2017
- diciembre 2016
- noviembre 2016
- octubre 2016
- septiembre 2016
- agosto 2016
- julio 2016
- junio 2016
- mayo 2016
- abril 2016
- marzo 2016
- febrero 2016
- enero 2016
- diciembre 2015
- noviembre 2015
- octubre 2015
- septiembre 2015
- agosto 2015
- julio 2015
- junio 2015
- mayo 2015
- abril 2015
- marzo 2015
- febrero 2015
- enero 2015
- diciembre 2014
- noviembre 2014
- octubre 2014
- septiembre 2014
- agosto 2014
- julio 2014
- junio 2014
- mayo 2014
- abril 2014
- marzo 2014
- febrero 2014
- enero 2014
- diciembre 2013