15/4/15

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Metcon (Time)

Partner Workout

50 cal row

50  wall ball (9/7)

40 cal row

40 pull ups

30 cal row

30 burpee box jump (60/50)

20 cal row

20 toes to bar

10 cal row

10 m handstand walk

* Individuals do half the reps

* Sub for hs walk – handstand hold for 1:00m total

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