12/08/21

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For time:
1600 Meter Run
100 Air Squats
50 Alternating Dumbbell Snatches (22,5/15)
1200 Meter Run
60 Air Squats
30 Alternating Dumbbell Snatches (22,5/15)
800 Meter Run
40 Air Squats
20 Alternating Dumbbell Snatches (22,5/15)
400 Meter Run

Time Cap = 40:00

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